自分のモチベーション維持はどうやるの？ルーティンの大事な役割

「ルーティンって知っていますか？」

ルーティン

という言葉は聞いたことがあると思います。

ルーティンとは

自分の本来の調子を

維持する為の一連の行いを言います。

有名な所言えば

イチロー選手です。

投手に向けてバットを向けるのが印象的ですね。

他にも

イチロー選手は年単位で食事を決め。

寝る時間、起きる時間など全て決めています。

これは最高レベルの例えです。

高校生には無理なお話です。

しかし

ルーティンは大事なものです。

前述で言った通り

試合や練習を効率良くするものでもあります。

では

高校生レベルのルーティンとは？

・打席に入る際、バットを決めた数振る

 

・ホームベースで

   外角～内角までのコースを確認する。

 

・練習、試合前に音楽を聞く

 

・朝は必ず同じ食事

 

他にも挙げられると思いますが

私はこの4つを行っていました。

打席前の素振り、音楽、食事は

精神的な部分で落ち着きを得るためです。

ホームベースの確認は

日によってボールの見え方が違うので

ボールの見え方を正す目的です。

私はこれだけですが

人によって目的、やる事の数は変わってきます。

自分だけのルーティンを見つけて下さい。

そのルーティンが

あなたの気持ちを変えてくれます！

最後まで読んで下さりありがとうございました！